LASTEN VALMENNUSTOIMINTA 8–14-vuotiaille



Erinomainen laji lapsille

Lajina triathlon sopii erinomaisesti lapsille ja nuorille sen monipuolisuuden vuoksi. Vammariski vähenee, kun harjoitellaan tasapuolisesti perus- ja nopeuskestävyyttä sekä lihaskuntoa. Triathlonteam 226:n harjoituksissa huomioidaan erityisesti kasvavilla lapsilla ja nuorilla myös lihashuollon tärkeys ja ravitsemuksen merkitys. 

Harjoituksissa kunto kasvaa huomaamatta ja mukavassa porukkassa viihtyy hyvin. Harjoituksissa uidaan, juostaan, pyöräillään, jumpataan, pelataan ja kisaillaan. Kaikenkuntoiset lapset ovat tervetulleita :)


Mitä tarvitset aloittaaksesi triathlonin harrastamisen?

• liikuntaan sopivat vaatteet
• polkupyörän ja kypärän
• lenkkarit
• uikkarit sekä uimalasit ja -lakin
• juomapullon
• iloista urheilumieltä

Me  tarjoamme mahdollisuuden monipuoliseen liikuntaharrastukseen kivassa porukassa osaavien valmentajien ohjauksessa. 

Mukaan ryhmään otetaan maksimissaan 15 lasta, jotta voimme tarjota laadukasta ja yksilöt huomioon ottavaa valmennusta.


HARJOITUSAJAT ja HINNAT


UUSI KAUSI ALKAA 15.9.2021

• LAJIHARJOITUKSET  Treenit keskiviikkoisin 15.-30.9. asti klo 18–19 ulkona. 1.10. alkaen klo 19-20 harjoitukset ovat Harjuniityn koulun liikuntasalissa.  Syys- ja talvikauden aikana liikutaan monipuolisesti, kehittäen motorisia taitoja, lihaskuntoa ja kestävyyttä. Kelien salliessa hyödynnämme ulkoliikuntamahdollisuuksia myös talvella (mm. hiihto ja luistelu).

• UINTIHARJOITUKSET Nokian uimahallissa sunnuntaisin klo 18–19.  Uintiharjoituksissa kehitetään monipuolisesti uintitekniikkaa sekä nopeus- ja kestävyysominaisuuksia. Harjoituksissa jakaudutaan tasoryhmiin uintitaidon mukaisesti, jolloin jokainen osallistuja saa omalle tasolleen sopivaa valmennusta ja treeniseuraa.

• SEURAYHTEISTYÖ Kankaantaan Kisan hiihtojaoston kanssa mahdollistaa triathlonisteille osallistumisen hiihtotreeneihin maanantaisin klo 17.45-19.00 20.9. alkaen. Kokoontuminen K-raudan parkkipaikalla.

HINTA:

• 199 € / kausi, sis. treenit 2x / viikko. Lisäksi mahdollisuus seurayhteistyön kautta hiihtotreeniin.

• 109 € / kausi, mikäli lapsi osallistuu vain toiseen viikottaiseen harjoitukseen.

Hintaan sisältyy uimahallimaksut ja Triathlonliiton jäsenyys.

HUOM! Sisaralennus: ensimmäinen täydellä hinnalla, jonka jälkeen seuraavat sisarukset  -50 %




KESÄKAUSI starttaa kesäkuussa jatkuen elokuun loppupuolelle saakka. Kokoontumispaikka Kennonnokan P-alue.

Keskiviikkoisin harjoitukset  klo 18–19.15.


Hinta / kausi:

• Kesäkausi 99 €


YHTEYSTIEDOT

Ilmoittautuminen ja tiedustelut: 

Milla Jokinen 040 520 0150, milla.enqvist (at) gmail.com


Valmentajat:

  • Milla Jokinen
  • Sivi Juvakka
  • Walma Tero
  • Ursula Helenius (vastuuvalmentaja)




Päivitetty 12/8-21 / Joel