Jalkatreeni
Tee 6-12 toistoa / liike, toista sarja läpi kunnosta ja fiiliksestä riippuen 2-4 kertaa. Liikkeet: 1) askelkyykky hypyllä 2) nousu korokkeelle yhdellä jalalla 3) kyykkyhyppy eteen ja taakse 4) kyykkyhyppy ylös 5) jalkakyykky
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1595534/j23yZNjsy0Mk3zinthJM0TXUfN/01_Askelkyykkyhypylla1.jpeg)
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1595534/7FGTc88NXNaHhq4XKHZA0TXUfN/01_Askelkyykkyhypylla2.jpeg)
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1595534/tViDV5hutQ0JcwiVjWUi0TXUfO/01_Askelkyykkyhypylla3.jpeg)
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1595534/tVWMDT3P6AU28PoF1dMD0TXUfO/02_Nousukorokkeelle.jpeg)
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1595534/j9KsUO6RAMEOAttKdzGP0TXUfO/02_Nousukorokkeelle2.jpeg)
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1595534/Wnf6HXhTDSWLGfGUUneS0TXUfO/03_Kyykkyhyppy1.jpeg)
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1595534/njU0vOiatbaIRuFfRqz80TXUfO/03_Kyykkyhyppyylos.jpeg)
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1595534/NXAG9rXxvcIUSUlCdeOW0TXUfO/04_Jalkakyykky.jpeg)
Tee 6-12 toistoa / liike, toista sarja läpi kunnosta ja fiiliksestä riippuen 2-4 kertaa. Liikkeet: 1) askelkyykky hypyllä 2) nousu korokkeelle yhdellä jalalla 3) kyykkyhyppy eteen ja taakse 4) kyykkyhyppy ylös 5) jalkakyykky