YHTEISTREENIT

KESÄN HARJOITUSKILPAILUT

Harkkakisat on mainio tilaisuus kokeilla triathlonia. Tule rohkeasti mukaan! Katso tarkemmat tiedot Tapahtumat -sivulta. 

* * * * * * * * * * * * * *

JUOKSUTREENIT 

• Maanantaisin  klo 18-19 Nokialla osoitteessa Melontie 114. Monipuoliset treenit, missä kehitetään juoksuvoimaa ja -tekniikkaa. Valmentaja Marko "Vormisto" Selin ohjaa treenit.

* * * * * * * * * * * * * *

PYÖRÄTREENIT 

• Torstaisin klo 18–19. Kokoontuminen Linnavuoren uimarannan p-paikalla.
  Pyörätreeneissä harjoitellaan porukassa ajamista, pyörän hallintaa ja tekniikkaa sekä nopeutta eri ryhmissä. Ota myös märkkäri mukaan. Pyörätreenin jälkeen mahdollisuus tehdä oma uintitreeni. 

  Valmentaja Marko "Vormisto" Selin ohjaa treenit.
  
  Tule  rohkeasti mukaan! Treeneissä ryhmät aloittelijoista kokeneisiin kisakuskeihin. 

* * * * * * * * * * * * * *

UINTI-, PUNTTISALI- JA LIHASHUOLTOTREENIT

jatkuvat syksyllä, syys-/lokakuussa. Tarkemmat tiedot tulossa loppukesästä.

* * * * * * * * * * * * * *

POIKKEUKSET JA MUUT MAHDOLLISET TREENIT

Treenien viime hetken tiedotteet ja vapaamuotoiset yhteistreenit sovitaan monesti seuran suljetussa WhatsApp -ryhmässä. Jos et vielä ole ryhmässä mukana, ota yhteyttä Maiseen puh. 040 7345 448. Ota myös seurantaan seuran  Facebook- ja Instagram- tilit.

HENKILÖKOHTAISET HARJOITUSOHJELMAT

Voit tiedustella henkilökohtaisia harjoitusohjelmia seuran puheenjohtajalta: pj.tt226 (at) gmail.com
Seurassa on useampia valmentajakoulutuksen käyneitä jäseniä, jotka tekevät harjoitusohjelmia.

*     *     *     *     *     *
TEHORYHMÄ 
Seuran sisällä toimii suljettu, maksullinen treeniryhmä, Tehoryhmä. Ryhmää vetää Marko Selin. Ryhmässä treenaavat saavat  yksilölliset treeniohjelmat ja 2-4 tuntia suhteellisen yksilöllistä treeniä viikossa. Ryhmän koko maksimissaan 5+5. Kiinnostuitko? Ota yhteyttä Markoon. 

YHTEYSTIEDOT

Aikuisten vastuuvalmentaja on Marko Selin, marko.selin (at) nic.fi

Päivitetty 15.05.24/maise