Aikuisten treenit
Aikuisten syksyn 2020 ja kevään 2021 treenit
* * * * * *
18-23-vuotiaille nuorille aikuisille on oma ryhmänsä, jota vetää Marko Myllymäki. Harjoitusajat ja -paikat ovat samat kuin aikuisilla. Markoon voit olla yhteydessä ja kysyä ryhmästä tarkemmin: puh. 040 595 6281, marko.m.myllymaki (at) gmail.com
* * * * * *
JUOKSUTREENIT
Juoksutreenit maanantaisin klo 18-19 vesitornin pururadalla Nokialla. Kokoonnutaan klo 17:55 P-paikalla, os. Rounionkatu 30, Nokia.
UINTIVUOROT Nokian uimahallissa
Kuntoallasvuorot alkavat syyskuun alusta:
- Maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 20.30-21.30, kolme rataa
- Perjantaisin klo 19.30-20.30, kolme rataa
Terapia-allas (ohjattua tekniikkaharjoitusta) lokakuun alusta lähtien:
- Maanantaisin kello 20.30-21.30
- Perjantaisin kello 19.30-20.30
UIMAHALLIN KUNTOSALI lokakuun alusta lähtien:
- Maanantaisin kello 19.30-20.30
JUMPPA (voimaa ja liikkuvuutta) Kankaantaan koululla lokakuun alusta lähtien:
- Torstaisin kello 19.00-20.00
TÄRKEÄÄ! Uimahallista täytyy poistua 15 minuuttia allasajan loppumisen jälkeen. Varmista AINA hallista poistuessasi, että ovi menee lukkoon! Huomioi uimahallin yleiset hygieniasäännöt.
Huom! Uimahallikortti on maksullinen, 20 € kausi. Uimahallikorttivastaava on Niina Myllymäki, niina (at) team226.net.
Vanhasta palauttamattomasta tai rikkoutuneesta kortista veloitamme 5 €.
Jos kortti unohtuu kotiin, portin ali EI SAA mennä. Lunasta 2 euron kertakortti kassalta.
POIKKEUKSET JA MUUT MAHDOLLISET YHTEISTREENIT:
Seuraa seuran Facebook-, Instagram- ja jäsensivuja. Lisäksi Facebookista löytyy 'Treeniseuraa haetaan' ryhmä, josta voi bongata tai huudella ylimääräisiä yhteistreenejä.
HENKILÖKOHTAISET HARJOITUSOHJELMAT
Voit tiedustella henkilökohtaisia harjoitusohjelmia seuran puheenjohtajalta: pj.tt226 (at) gmail.com
Seurassa on useampia valmentajakoulutuksen käyneitä jäseniä, jotka tekevät harjoitusohjelmia.
YHTEYSTIEDOT
Aikuisten vastuuvalmentaja on Marko Selin, marko.selin (at) nic.fi
Päivitetty 27.9.2020/maise