Aikuisten treenit


Aikuisten kesän 2020 treenit


JUOKSUTREENIT

Juoksutreenit 1.6. lähtien maanantaisin klo 18-19 vesitornin pururadalla Nokialla. Kokoonnutaan klo 17:55 P-paikalla, os. Rounionkatu 30, Nokia.

PYÖRÄTREENIT 

Pyörätreenit torstaisin klo 18.30-19.30. Kokoonnutaan Rajasalmen sillan kahvilan p-paikalla.

Myös aloittelijat ovat tervetulleita pyörätreeneihin mukaan!

UINTIVUOROT 1.–12.6. välisenä aikana, sen jälkeen uimahalli kesän kiinni.

Kuntoradat

  • Maanantaisin kello 19.15–20.15, kolme rataa
  • Keskiviikkoisin kello 19.15–20.15, kolme rataa
  • Perjantaisin kello 19.15–20.15, kolme rataa aikuisille, kaksi rataa lapsille

Terapia-allas (ohjattua tekniikkaharjoitusta) 

  • Maanantaisin kello 19.15–20.15
  • Perjantaisin kello 19.15–20.15

HUOM! KUNTOSALI ei ole käytössä.

TÄRKEÄÄ! Hallista täytyy poistua viimeistään klo 20:30. Varmista AINA hallista poistuessasi, että ovi menee lukkoon! Huomioikaa  uimahallin yleiset hygieniasäännöt.

Huom! Uimahallikortti on maksullinen eli 20 € kausi. Uimahallikorttivastaava on Niina Myllymäki, niina (at) team226.net.

Vanhasta palauttamattomasta tai rikkoutuneesta kortista veloitamme 5 €.
Jos kortti unohtuu kotiin, portin ali EI SAA mennä. Lunasta 2 euron kertakortti kassalta.

POIKKEUKSET JA MUUT MAHDOLLISET YHTEISTREENIT:

Seuraa seuran facebook- ja jäsensivuja. Lisäksi facebookista löytyy 'Treeniseuraa haetaan' ryhmä, josta voi bongata tai huudella ylimääräisiä yhteistreenejä.

HENKILÖKOHTAISET HARJOITUSOHJELMAT

Voit tiedustella henkilökohtaisia harjoitusohjelmia seuran puheenjohtajalta: pj.tt226 (at) gmail.com
Seurassa on useampia valmentajakoulutuksen käyneitä jäseniä, jotka tekevät harjoitusohjelmia.

YHTEYSTIEDOT

Aikuisten vastuuvalmentaja Marko Selin, marko.selin (at) nic.fi