NUORTEN VALMENNUSTOIMINTA 13–23-vuotiaille

Triathlonteam 226 tarjoaa ohjattua valmennustoimintaa nuorten sarjoihin kuuluville harrastajille. Nuorten sarjat ovat triathlonissa 15-, 17-, 19- ja 23-vuotiaat. 

On tavoitteenasi kohentaa omaa kuntoasi tai kilpailla tavoitteellisesti, nuorten valmennusryhmästä löytyy sinulle sopivan tasoista treeniseuraa ja valmennusta.  Treeneissä pääset harjoittelemaan triathlonin lajitaitoja sekä kehittämään kestävyyskuntoasi monipuolisesti, oheisharjoittelua (voima, liikkuvuus, kehonhallinta) unohtamatta. 

SYYSKAUSI 3.9.2023 lähtien

Syyskaudella 3.9.-21.12. harjoitukset ovat 

- Tiistaisin klo 18.30.- 20.00. 

- Keskiviikkoisin klo 18.00-19.00.

- Torstaisin liikuntaluokkalaisille aamutreenit klo 8.00-9.00

- Sunnuntaisin klo 18-20.

• LAJIHARJOITUKSET TIISTAISIN KLO 18.30.-20.00.

Tiistain harjoituksissa opetellaan ja hiotaan lajitaitoja sekä kehitetään kestävyysominaisuuksia ulkona.  Tiistain harjoituksissa keskitytään pyöräilyyn ja juoksuun sekä yhdistelmäharjoituksiin.

• UINTIHARJOITUKSET  KESKIVIIKKOISIN Nokian uimahallissa  klo 18-19. Käytössämme on kaksi uimarataa. Harjoitusvuoro on yhteinen lasten ryhmän kanssa. Uintiharjoituksissa kehitetään monipuolisesti uintitekniikkaa sekä nopeus- ja kestävyysominaisuuksia. Harjoituksissa jakaudutaan tasoryhmiin uintitaidon mukaisesti, jolloin jokainen osallistuja saa omalle tasolleen sopivaa valmennusta ja treeniseuraa.  Rajoitetun ratatilan vuoksi tälle vuorolle ilmoittaudutaan erikseen, tarvittaessa siirrytään vuoroviikkosysteemiin jotta kaikki halukkaat pääsevät hyödyntämään treenivuoroa.

• UINTIHARJOITUKSET  TORSTAISIN Nokian uimahallissa  klo 8-9.  Käytössämme on kaksi uimarataa.  Uintivuoro on tarkoitettu yläkoulujen liikuntaluokkalaisille sekä toisen asteen opiskelijoille, joilla on koulun puolesta aamutreenimahdollisuus. Harjoituksiin osallistuu triathlonisteja myös muista seuroista.  Myös muilla aamutreeniin kykenevillä on mahdollisuus osallistua erikseen sovittuna.  Harjoitusohjelman koulua varten saa pyydettäessä.

• UINTI- ja FYSIIKKAHARJOITUKSET  SUNNUNTAISIN Nokian uimahallissa  18-20: klo 18.00- 18.50. kuivatreeniosio painisalilla ja klo 19–20 uintiosio.  Käytössämme on kolme uimarataa.  Harjoituksissa jakaudutaan tasoryhmiin uintitaidon mukaisesti, jolloin jokainen osallistuja saa omalle tasolleen sopivaa valmennusta ja treeniseuraa. 

Harjoitteluun sisältyy myös itsenäistä omatoimiharjoittelua kuukausittain vaihtuvan ohjelman mukaan.

HINNAT

• Kilparyhmä:

 2 viikkotreeniä 279€ + seuran jäsenmaksu 20€/vuosi. 

3 viikkotreeniä 329€ + seuran jäsenmaksu 20€/vuosi

4 viikkotreeniä 359€ + seuran jäsenmaksu 20€/vuosi

Sis. nuorten treenit 2x / viikko,  mahdollisuus osallistua seuran yhteistreeneihin ja harjoituskisoihin 1-2x / viikko + henkilökohtainen harjoitusohjelma. 

• Harrasteryhmä: 

1 viikkotreeni 119€ + seuran jäsenmaksu 20€/vuosi. 

2 viikkotreeniä 209€ + seuran jäsenmaksu 20€/vuosi. 

3 viikkotreeniä 249€ + seuran jäsenmaksu 20€/vuosi. 

4 viikkotreeniä 269€ + seuran jäsenmaksu 20€/vuosi. 

Sis. nuorten treenit 2x / viikko,  mahdollisuus osallistua seuran yhteistreeneihin ja harjoituskisoihin -21x / viikko + kaikille yhteinen harjoitusohjelma. 

Sisaralennus nuorten ryhmässä on -25%
Seura on Triathlonliiton jäsen, tarvitsemansa kilpailulisenssin jokainen ostaa itse SuomiSportista.

YHTEYSTIEDOT

Valmentajat:

• Joel Jokinen  050 305 7989, joel.jokinen (at) gmail.com (uinti, vastuuvalmentaja)
• Ursula Helenius 040 842 6008, ucca1 (at) windowslive.com
• Marko Myllymäki 040 595 6281, marko.m.myllymaki (at) gmail.com
• Jami Tapaninen 041 313 2080, jami.tapaninen (at) gmail.com
• Sivi Juvakka 

Ilmoittautumiset Joelille. Ryhmään mahtuu 16 nuorta - muutama paikka vapaana.

Junnuja voit seurata Instagramissa: @triathlonteam226_juniors

Päivitetty 08.02.2023