Junnujen treenit

LAPSET JA NUORET

HUOM! Tarkista koronarajoitusten tuomat muutokset valmentajilta.

NUORTEN 13 – 18 -VUOTIAIDEN HARJOITUKSET

Harjoitukset alkavat tiistaina 15.9. Kokoontuminen klo 18 Nokialla, Kennonnokan P-paikalla.

Tarkoituksena on tehdä triathlonharjoituksia ohjatusti 1-3 kertaa viikossa. Harjoitteluun sisältyy myös itsenäistä omatoimiharjoittelua kuukausittain vaihtuvan ohjelman mukaan.

Varusteet: polkupyörä (maastopyörä syyskaudella, tutustumaan voit tulla esim. hybridillä) + kypärä, juoksulenkkarit ja keliin sopivat vaatteet sekä uintiin uikkarit, uimalasit ja -lakki sekä aina juomapullo.

HINTA:

Kilparyhmä: 280 € / kausi, sis. nuorten treenit 3x / viikko, mahdollisuus osallistua seuran yhteistreeneihin 1-2x / viikko + henkilökohtainen harjoitusohjelma.

Harrasteryhmä 1: 200 € / kausi, sis. nuorten treenit 2x / viikko + yhteinen harjoitusohjelma.

Harrasteryhmä 2: 100 € / kausi, sis. nuorten treenit 1x / viikko (voi olla joko uinti tai tiistain treeni) + kevennetty yhteinen harjoitusohjelma

HUOM! Sisarsalennus kaikissa ryhmissä -50 %

HARJOITUKSET

Tiistaisin klo 18-19.30

° tarkempi ohjeistus WhatsApp-ryhmässä

Sunnuntaisin klo 17.45-19

° uintitreeni Nokian uimahallissa (Välikatu 24)

YHTEYSTIEDOT

Valmentajat: