Triathlonteam226

Kaikkia tri lajeja on tullut huhkittua tasapuolisesti ja pikkuhiljaa muutkin lajit rupee naposteleen. Nyt vois ruveta nostaan sivakoinnin määrää, kun reilu tunti vasta ennättänyt kertyä tähän mennessä. Parin viikon päästä olisi tiedossa hiihtämistä Lapin lumilla, joten olis kyllä ihan hyvä saada alle muutama pitkäsiivu suksilla ennen "leiriä".  Pirkkaan en kerinnyt tällä kertaa, mutta mieli olisi tehnyt. Onnittelut urakkansa suorittaneille, taas on kroppaa piiskottu muutaman kunnan rajan verran.

to     hiihto 40min pk + uinti 1,5h pk 1

pe    juoksu/puntti/pyörä yht. 75min

la     uinti 75min

su    juoksu 2h 10min ( 4x 30 min, pk1, pk2, pk1, aerob.kynnys)

         pyörä 40min kevyttä rullilla

ma   pyörä 4h ( keskisyke 130, sisälsi ajovastusta 40min)

         juoksu/puntti 75min (kevyttä

ti       lepo