Triathlonteam226

Maanantaina oli pitkä pyörälenkki tuttuja reittejä pitkin ja odotetun puusillan ylitys Mahnalassa! Meinaan pysähdyin sillalle ihastelemaan, kuinka jäälautat ritisivät virran mukana. Aurinko kimmelsi vasten vettä ja kun oikein siristi silmiä, niin olihan ne Joutsenetkin siellä. Siinä sitten takinkaulusta auki ja hetken jo luulin, että on kesä. No matka jatkui ja kun tuli varjostava metsä, alkoi jää ja talvi, kun tuli aukee ja aurinko, oli tiet sulat ja vesi lensi. Kertakaikkiaan nautinnollista. Tästä mää tykkään.

Tänään ajovastuksella treenatessa tuntu, että kroppa on herännyt siihen tasoon, missä oikeesti mennään ja jopa vähän enemmän.. Tarkotus oliskin huhtikuun lopussa testata watit ja hapenotto, odotukset on korkealla. Positiivinen lataus on ollut tässä viikossa ja toivon, että ylämäet ja alamäet menee samassa suhteessa, sillä jos nyt olis ylämäkee yhtä pitkään kun oli alamäkee, niin alkaneen ylämäen pitäisi just riittää Joroisille .

viikko 8/9

pe    pyörä 1h10 min + uinti 30 min

la     juoksu 1h 40min pk

su   pyörä 1h 20min + uinti 1h

ma  pyörä 4h 25min pk 1-2

        puntti 45 min jalka/ keskivartalo

ti      lepo

ke    pyörä 1h 45 min ajovastus ( intervalli/ mäki simulaatio, vk 1-2>

        + uinti 1h käsivetoja, kelaus + juoksu pk 2