Triathlonteam226

Taas on vuosi vierähtänyt ja joulua vietetään. Aloitin blogin kirjoittamisen 2006 joulukuussa ja kolme vuotta tässä on säännöllisesti päivitetty kuulumisia treeneistä ja muusta menosta tänne tt226:n blogisivulle. Älkää pelästykö. En ole lopettamassa kirjoittamista, mutta blogi tulee siirtymään yrityksemme sivuille. Seuraavat jutut löytyvät ensi vuoden puolella osoitteesta www.aquaplus.fi Sieltä tulee löytymään myös aivan uusia triathlonblogeja ja mielenkiintoisia uusia tuttavuuksia kun valmennettavat pääsevät kirjoitushommiin.

Jouluterveiset kilpailukumppaneille: kunto nousee kohisten. Kolme kovaa tavoitettakin on merkitty kisakalenteriin. Niistä sitten uudessa blogissa lisää.

On lunta tulvillaan ja raikas talvisää.... Palataan ensi vuonna uusilla kuvioilla!

Lauantaiaamuna lähdettiin kohti Poria ja kolkuteltiin Karhuhallin oven takana seitsemältä. Itse olen monta kertaa käynyt ajamassa radalla, mutta Venlalle ja Anssille kokemus oli ensimmäinen mutta ei kuulemma viimeinen. Vauhti oli lähes koko ajan kovaa ja tasaista PK:ta ja VK:ta kuten kuvasta näkyy ja pyöräilijöitä oli meidän lisäksi parisenkymmentä. Tarkkana sai olla mutta hyvin meni. 50km siinä ajettiin. Päälle juoksua ja sitten hiihtoladulle jossa vierähti reilu kaksi tuntia ja vajaa 35km. Ei oikeastaan parempaa treenipäivää voisi olla!

Viikon verran tässä on nenää niistetty ja köhitty limaa. Mutta nyt olo alkaa helpottaa. Onneksi ei ole ollut kuumetta joten kuntosalilla on pystynyt tekemään voimatreeniä. Voimatasot alkaa olla samalla tasolla kuin 2008 eli positiivinen asia. Lauantaina lähdetään Anssin ja Venlan kanssa Poriin tekemään yhden päivän leiriä joka sisältää sisäpyöräilyä Karhuhallin sisäradalla, juoksua ja hiihtoa. Joten mukava lauantaipäivä on edessä.

Työn ja harjoittelun välillä on myös löytynyt tasapaino. Treenit saa hyvin sisällytettyä työpäivän lomaan aamupäiviin ja illat menee työn merkeissä. Olen pitkästä aikaa alkanut täyttämään harjoituspäiväkirjaa. Vuodenvaihteen jälkeen alkaa selkeä rytmitys kohti kesän kisoja. Niistä sitten ensi vuoden puolella lisää.

Tänään tein vajaa 2h mtb-lenkin töihin ja pääsin saman tien testaamaan Wattbikea, joka tulikin jo tänään. Pitihän sitä sitten kellottaa 10km tempo. VK1:llä 15:09 ja mukana oli alkutestailua. Eli sitten kun kaikki on pelissä, kovaa mennään. Teen virallisen ajan ensi viikolla. Päivän yllättäjä oli Tuuli. Turhia lämpöjä ei tarvinnut ottaa, suoraan toimistohommista pyörän sellkään ja kello käyntiin. En ollut uskoa kun rouva kellotti 17:43 ja kuulemma nimeä ei vielä laiteta mihinkään OnLine-rankingiin, kun kovempaakin pääsee...

Wattbikella on mahtava ajaa. Mutta aika helposti lähtee lapasesta kun taulussa vilkkuu km/h, kilometrit, watit ja polaarinen voimakäyrä poljennasta... Joka tapauksessa mukavaa vaihtelua tuo sisäpyöräilyyn. Tämä on lähimpänä oikeaa pyöräilyä kaikista sisäpyöristä ja oiva apuväline pyöräkunnon testaamiseen.