Ei ole helle juuri hellinyt täällä Nokialla, ei vissiin juuri muuallakaan Suomessa. Tehokkaammat treenit on täytynyt miettiä sisätiloihin, ei ole järkeä korventaa keuhkojaan tuolla paukkupakkasessa mikäli meinaa sykkeitä nostaa vk- alueelle ja siitä etiäppäin.

Eilen oli esimerkiksi tällainen ihan hyvä "sisäpäivä".

A : Uinti sis. 3+500m im-vauhti, 3x200m vk1 + tekniikkaa ja lättäreillä lyhyitä pätkiä (siis hallissa, ei avannossa kuten kymppiuutisten kevennyksen pappa)

I: Makkari-duathlon "pyramidina". Eli 15min juoksu kiihtyen + 30min pyörä vk 1+ 15min juoksu laskevalla teholla. Ja lämmittelyksi 30min lihaskuntopiiri.

Tänään kuskailen poikia treeneihin, samoin voimistelutyttöjä huomenna. Ajattelin kyllä juosta ja hiihtää pk:ta odotellessa, laitetaan pakkasrajaksi vaikka -25c.