Siinä olen kyllä toveri Pertun kanssa samaa mieltä, että rumathan nuo ovat nuo sukat. Siitä ei pääse mihinkään, eikä se ole edes makuasia vaan täysi fakta.
Älyttömän hankala on aina sanoa, mikä johtuu mistäkin. Kovien (juoksu)treenien jälkeen olen kyllä viime vuosina huomannut että lihaskivut pohkeissa ovat vähentyneet selkeästi. Mutta johtuuko sitten kompressiosta, vaiko tottumuksesta näihin harjoitteisiin, sitä on sitten jo paha mennä sanomaan.
Ja olen kuullut myös viime vuosien parhaan suomalaistriathlonistin toteavan tähän sukkabuumiin jotakuinkin että "en minä niitä lenkille laittaisi, mutta miksei lenkin jälkeen palautumiseen..."
Nyt pitää lähteä uimaan seuravuorolle, kun on tullut asiasta vähän palautetta.
Hullutusta Ja rumat. No en sulje pois mahdollisuutta että jollekulle voi toimia levossa lentosukkien tapaan tahi mikäli on erityisesti turvotusta. Moni on kuitenkin nuo jo haudannut alkuinnostuksen jälkeen.
Denia on pikkukaupunki n.100km Alicantesta pohjoiseen, Costa Blancan alueella. Elikkäs Välimeren puoleisella rannikolla... Reitit on hyvät ja monipuoliset; voi ajella joko tasaista pätkää vaikka koko pitkän lenkin ajan, tai kihnuttaa kolme tuntia putkeen ylämäkeen
Tulin juuri Andalusiasta (Antequerra) pyöräilemästä, hienot tiet, rauhallinen liikenne ja mukavat profiilit rullailuun. Minkälaista seutua tuo Denia on, muistelen viime vuoden leiristäsi kirjoitetussa blogissa sinun kyllä paikkaa kehuneen...
Joo tuli mieleen em. elokuva kun heilut tuolla kuvassa tuon kirveen kanssa. Suosittelen ostamaan tuuran, saa enemmän voimaa iskuun, jos aamulla ennen töihin meno on kiire niin moottorisaha pitkällä laipalla niin kyllä lähtee!
Joo tuli lumi myöhään, ja sitten kun tuli en ollut paikalla, ja nyt yrittänyt liikkua suksilla jota ei voi vielä hiihtämiseksi kutsua ja kaksi viikkoa aikaa 70km vapaalla kisaan ja Pirkkakin painaa päälle. Paska yhtälö
Ei ole ko. ajokoiraa paljo näkyny uimahallilla seuravuoroilla...
...vai ootko uinu aina rataköyden toisella puolen niin en ole vaan nähnyt kun olet ollut piilossa ?
Tää on ihmiskoe ja siihen ei käy nyt se vaihtoehto että ruvetaan nössöileen (=käyttämään järkeä )
Itse asiassa tämä on jo tästä samasta aiheesta ihmiskoe numero dos. Viime vuonna menin samalla kaavalla kohtuu kivuttomasti hiihdosta kuukauden juoksutreenillä HCR:iin. Ainoo mikä jäi ottamaan päästä oli se flunssa jonka takia tulokset ei sitten realisoitunut vaikka henkseleitä paukutellen sinne lähdettiinkin.
Meikäläisellä voi hyvin testailla kaikenlaista kun ei ole niin paljon kiinni tässä hommassa, on aika sama olenko joroisilla 127. vai 132. Eli jos jollain on jotain testattavaa mihin ei rottia tai muita koe-eläimiä raaski uhrata niin laittakaa vaan ehdotuksia, mä voin hoitaa ne...
Tunnettu faktahan on se, että hiihto on mitä mainioin tapa kohottaa kuntoa kokonaisvaltaisesti ja parantaa hapenottoa. Tätä kautta varmasti voi myös juoksutulokset parantua kun yleiskunto kohenee.
Jalkojen iskunkestävyys asvaltilla on sitten toinen juttu, ja olet niin mukava mies että suosittelisin kuitenkin juoksun ylläpitoa esim. kerta viikkoon tapahtuvalla juoksulenkillä.
t. Salainen ihailija
ps. Jos toisaalta haluat jalkoihin sen tunteen uudelleen kun ekan Joroisen kisasi jälkeen, kun ripaskaa vedettiin paikallisessa, niin mikä ettei...
Kuka sitä nyt tarkimmin varjellut salaisuutensa tänne heti kirjoittais kun sitä kysytään
No itsekin mieluusti kuulisin aiheesta, onkohan seuralla voitelugurua joka vois pitää meille ummikoille voitelukoulun joskus?
Itekin vedän treenilenkit ihan perusparkuilla ja 80%:sti juuri tuolla sinisellä rexillä. Sitten siklaus, koneharjalla isommat pois, pari vetoo messinkiharjalla jolla kuvio auki ja viimeinen silaus normi manuaaliharjalla. Ei kai sitä treeneihin sen kummempaa tarvikkaan.
Pirkkaan ois kiva saada kunnon tällit suksiin.
Täytyy ensi kerralla kysymykseen valita joku vähemmän henkilökohtainen ja arkaluontoinen aihepiiri,
esimerkiksi vaikka uskonnolliset ja poliittiset näkemykset.
No enemmän ainakin itsellä kiinnittyy huomio noihin yläaste-ikäisiin poikaveikkosiin, jotka tulevat vastaavassa kelissä aamulla Jopollansa vastaan ilman pipoa, ilman hanskoja, takki auki ja t-paita takin alla lepattaen.
Ei ole ihme jos ei yhtälöt napsu kohdillensa aamun matikan tunnilla, kun syväjäädytetty kuula alkaa sulamaan vasta puolilta päivin.
No ku ne on molemmat uudet! Mutta ne toiset on kyllä oikeestikin junioriparit että sikäli. Ja taitaa seniorit sit tulla eka maaliin koska ne on pidemmät.
...Seniorit on ne vanhemmat ja juniorit ne uudemmat.
Lauantaina sitten aamupäivästä hiihtään porukalla. Voit laittaa toiseen jalkaan vaikka Maukka jr:n ja toiseen Maukka sr:n ja kattoo kumpi tulee eka maaliin. Otat sitten kisoihin sen voittajaparin!
Itellehän kävi joskus niin että kovilla pakkasilla käyttäessä "kommandopipoa" joku säikky naisihminen soitti aamutuimaan poliisit Mutta eilen kun juoksit vastaan, perkele meinasin ite sontia housuun!! Onneksi oli valoisaa
Kaksi ton näköistä mörköä fillaroi vastaan eilen ja aattelin ettei voi olla muita kun triathlonisteja, joten morjestin. Kaks lapaa nous heti pystyyn joten peli selvä!
En enää epäile innokkuuttasi tervehenkiseen ulkoilma(m)urheiluun! Tullaan varmaan viikonloppuna Nokialle, niin pääset vielä osoittamaan livenä, että lenkille lähdetään kelissä kuin kelissä...
Kiva, että sut tuntien varmasti laitoit sen kaikista epäimartelevimman kuvan. Sporttinen ja ahkera aina olet ollut.. Ja tohon olis kannattanut vastata, että ulkonäkö muuttuu, mutta tyhmyys ikävä kyllä ei korvaudu. Tsemppiä treeniin!
Mulla on samanlaisia kokemuksia vesijuoksusta. Maisemat vaihtuu hitaasti! Mutta uinti on nykyään tosi mukavaa - maisemia ei ehdi kattella. Sulla tuntuu kehittyneen homma samalla tavalla. Tosi hienoa! Erinomaista uutta triathlonvuotta 2012.
Lättärit on vaarallisia sulle. Jos nimittäin urbaanit legendat sun 25m kellotuksista pitää paikkansa, niin sähän meet lättäreillä päädystä läpi Massakausi sen sijaan on TRI-piireissä ihan aliarvostettu juttu.
Mun mielestä sun kannattaisi pyrkiä 2008 tasolle, tulis nääs voimaa ja nopeutta lisää, uintiasentokin olisi luonnollisempi, vähän niin kuin mursulla, joten ei muuta kuin kinkkua koneeseen!
Joku harrastelija näkyy siellä perässä rimpuilevan,
mutta yleensä tuo edellä menevä kaveri häipyy horisonttiin ja kovaa.
Käsikynkkä asiaa pitää tässä talven kuluessa miettiä.
Unohda triathlon pariksi viikoksi ja harrastele jotain ihan muuta. Vaikka sauvakävelyä tms. yhtä typerää, joka kuitenkin jollain tavalla pitää peruskuntoa yllä. Parin viikon tauon pitäminen ainakin itsellä on toiminut hyvin.
Hianolta näyttää ja hyvä että kampi pyörii ympäri vuoden. Ittellä meinaa vaan varpaat palella kylmässä, ratkaisin asian ostamalla sähkölämmitteiset pohjalliset. Käsiä ei palele kun niitä voi pitää ajaessa taskussa...
Joo, pitääpä taas aktivoida Annalan lista. Ens viikonloppuna ainakin olis hinkua sinne la tai su tai molemmat. Ja se oli muuten legendaarinen Pispala-Triathlon, josta mulla on triathlonurani ainoa mitali
Hyvää säännöllistä mättöä!
Mä reenasin toissa viikolla 0 tuntia ja viime viikolla 30h eli sellaista tasaista 15h/vko tahtia mutta täytyy myöntää että alkusyksystä vähemmän ja epätasaisemmin
Ok. Kun tästä saa ittensä kuntoon, niin pitää taas ruveta puntilla käymään. Kahvakuulaa mulle suositeltiin tehtäväks just ton kokonaisvaltasuuden takia, mutta jonkun pitäs eka opettaa liikkeet oikein.
Ja jotain positiivista tästä sairastelusta: on aikaa speksailla tulevaa aika-ajopyörää. Ostin nimittäin käytetyn Isaac Joule Aerotic-rungon.
Lyhyt vastaus: En tee hirveästi mitään keskitettyjä, yksittäiseen lihasryhmään keskitettyjä liikkeitä, vaan lähinnä kokonaisvaltaisia, koko kehon kineettisen ketjun aktivoivia liikkeitä. Ei vapari liiku pelkällä keskitetyllä hauiskäännöllä ja aikarajoitteista johtuenkin eristetyt liikkeet ei ole kovin tuottoisia. Maksimivoimatreenit ja voimatestit on sitten asia erikseen. Ja teen puntilla kestovoimaa sekä maksimivoimaa, enkä ollenkaan perusvoimaa. Ja prässissä liikkuu ISOT painot Mutta jos kiinnostaa tietää yksityiskohtaisemmin, niin laita vaikka sähköpostia niin voin kertoilla tarkemmin. Koetahan parantua!
Hieno oli ilta! Jirin kommentti Kaitsu Y-O:n pöytälätkäkuninkuudesta oli kyllä harvinaisen totta. Hävisin 0-10 ja harmitti, kunnes tulin iloiseksi siitä että löytyi laji jossa olen vielä huonompi kuin triathlonissa. Think positive!
Mutta ei se helppoa aina ole, ajatteleppa omalle kohalles...
Kesällä näin triathlonmessuilla sellaisen isoon akvaarioon laitetun vastavirtalaiteen jossa tyypit ui märkkäri päällä tunnin settejä. Osta sellainen, siinä voi myös kasvattaa kirjolohia. Altaassa voi myös nukkua kun harjoittelee kellumista ja hakee rentoutta lihaksistoon.
Hienosti meni ja oli ilo nähdä että kehitystä on tapahtunut Keväällä sitten paneudutaan siihen mikä tekee hyvän triathlonistin eli tasapaino lajien kesken. Tsemppiä ja iloa syksyn treeneihin!
Kateeksi käy, kun itse jouduin osallistumisen peruuttamaan ... Noh, joskus toiste sitten. Watbike kyllä kiinnostaisi testata.
Mulla on varmaan joskus ollut lempilaji juoksu, mutta nykyään uinti . Ei tosiaan tarkoita, että olisin mikään erikoinen uimari, mutta se nyt tällä hetkellä kuitenkin mukavimmalta tuntuu.
Hiotaan tekniikoita ja kesän kisoissa taas viimeistään tavataan - vai avovesiuintikurssilla?
Täysin samaa täälläkin funtsittu ja nyt jo koko syksyn keskittynyt pelkästään tekniikan hiomiseen määrän sijasta. Videokuvaus paljasti karulla tavalla sen, mikä altaan reunalta ei useinmiten edes huomaa. Melkoiselta räpiköinniltä oma uintini näytti ja nyt on kova työ saada "jo opitut virheet" kitkettyä pois. Mutta eiköhän se vielä kevättä kohti iloksi muutu..ja ehkä jostain löytyy se kyky tuottaa propulsiota
Olen katsellut uimaseurojen lasten treenejä ja miettinyt juuri samaa: Mikseivät ne opeta lapsia uimaan oikein, jotta ne voisivat uida nopeasti. Määrä ei korvaa laatua...
Toisena asiana: En ole ikinä osannut uida, enkä opi, sen lisäksi Ironmanin jälkeen oli melko pitkään uintitaukoa. Katselin pari päivää sitten oman uinnin videokuvausta ja järkytyin, ei minkäänlaista otetta veteen, eikä oikeastaan mitään muutakaan oikeaa suoritusta. Ajattelin kyllä lopettaa triathlonin tähän videoon ja pysyä kuivalla maalla, saa nähdä pitäkö päätös. voisi olla ensimmäinen viisas päätös elämässä...
Mutta summa summarum: hieno blogi jonka soisi antavan ajattelemisen aihetta...
Älyttömän hankala on aina sanoa, mikä johtuu mistäkin. Kovien (juoksu)treenien jälkeen olen kyllä viime vuosina huomannut että lihaskivut pohkeissa ovat vähentyneet selkeästi. Mutta johtuuko sitten kompressiosta, vaiko tottumuksesta näihin harjoitteisiin, sitä on sitten jo paha mennä sanomaan.
Ja olen kuullut myös viime vuosien parhaan suomalaistriathlonistin toteavan tähän sukkabuumiin jotakuinkin että "en minä niitä lenkille laittaisi, mutta miksei lenkin jälkeen palautumiseen..."
Nyt pitää lähteä uimaan seuravuorolle, kun on tullut asiasta vähän palautetta.
Mutta tarkoitus olisi kyllä aktivoitua tuossa suhteessa.
...vai ootko uinu aina rataköyden toisella puolen niin en ole vaan nähnyt kun olet ollut piilossa ?
T: Merileijona
Itse asiassa tämä on jo tästä samasta aiheesta ihmiskoe numero dos. Viime vuonna menin samalla kaavalla kohtuu kivuttomasti hiihdosta kuukauden juoksutreenillä HCR:iin. Ainoo mikä jäi ottamaan päästä oli se flunssa jonka takia tulokset ei sitten realisoitunut vaikka henkseleitä paukutellen sinne lähdettiinkin.
Meikäläisellä voi hyvin testailla kaikenlaista kun ei ole niin paljon kiinni tässä hommassa, on aika sama olenko joroisilla 127. vai 132. Eli jos jollain on jotain testattavaa mihin ei rottia tai muita koe-eläimiä raaski uhrata niin laittakaa vaan ehdotuksia, mä voin hoitaa ne...
T: niin määkin sua
Jalkojen iskunkestävyys asvaltilla on sitten toinen juttu, ja olet niin mukava mies että suosittelisin kuitenkin juoksun ylläpitoa esim. kerta viikkoon tapahtuvalla juoksulenkillä.
t. Salainen ihailija
ps. Jos toisaalta haluat jalkoihin sen tunteen uudelleen kun ekan Joroisen kisasi jälkeen, kun ripaskaa vedettiin paikallisessa, niin mikä ettei...
Nyt vaan malttia ja sitten taas maistuu harjoittelu kun pöpöt on selätetty.
Paranemisia!
Mutta ei mee kyllä 200m alle 28sek.
Se taitaa olla jo vinttikoirahommia.
Ostin sitten tuommoisen vastaavan palikan joka luki muistaakseni -1c - +4c. Tein tästä nerokkaan päätelmän että se voisi olla pluskelin voide.
Kai nää hommat täytyy vaan ite opetella...
No itsekin mieluusti kuulisin aiheesta, onkohan seuralla voitelugurua joka vois pitää meille ummikoille voitelukoulun joskus?
Itekin vedän treenilenkit ihan perusparkuilla ja 80%:sti juuri tuolla sinisellä rexillä. Sitten siklaus, koneharjalla isommat pois, pari vetoo messinkiharjalla jolla kuvio auki ja viimeinen silaus normi manuaaliharjalla. Ei kai sitä treeneihin sen kummempaa tarvikkaan.
Pirkkaan ois kiva saada kunnon tällit suksiin.
T: 1½ tason voitelija
Täytyy ensi kerralla kysymykseen valita joku vähemmän henkilökohtainen ja arkaluontoinen aihepiiri,
esimerkiksi vaikka uskonnolliset ja poliittiset näkemykset.
Sen verran on jo vuosia takana, että palautusjuomat on jo jääkaapissa valmiina.
No enemmän ainakin itsellä kiinnittyy huomio noihin yläaste-ikäisiin poikaveikkosiin, jotka tulevat vastaavassa kelissä aamulla Jopollansa vastaan ilman pipoa, ilman hanskoja, takki auki ja t-paita takin alla lepattaen.
Ei ole ihme jos ei yhtälöt napsu kohdillensa aamun matikan tunnilla, kun syväjäädytetty kuula alkaa sulamaan vasta puolilta päivin.
Lauantaina sitten aamupäivästä hiihtään porukalla. Voit laittaa toiseen jalkaan vaikka Maukka jr:n ja toiseen Maukka sr:n ja kattoo kumpi tulee eka maaliin. Otat sitten kisoihin sen voittajaparin!
Kiitos näistä kauniista sanoista.
Onneksi toi Mietaa ei ole kovin herkkähipiäinen kaveri, joku metroseksuaalimpi yksilö olisi voinut vaikka loukkaantua.
Tarkotuksenna on kyllä saada hiihtopöksyt näyttään siltä kuin lantiosta roikkuis tyhjät puntit...
No toiset on ristitty Maukoiksi mutta ne on samaa merkkiä toisetkin...
No eiku Maukat ois ainakin toinen pari, mutta minkäs merkkiset ne toiset oli?
- vanha Alisenjärveläinen sananparsi
Hiihtoa jelppaa vähän kun ottaa sauvat mukaan seuraavalla kerralla.
Huomenna varmaan onnistuu
Btw. ooksää unohtanut että sulla on suksetkin olemassa?
(säävaraus
Mutta näytti olevan takarengas tyhjänä mullakin kun kävin varastossa äsken.
Mennäänpä taas kun keritään!
t. Helena
Hianoo, että rupee taas intoa löytymää!
No olet noi takareidet ollut kyllä todella kovassa jumissa, kun se matka lähipostiin kesti melkein vuoden.
Hyvät joulut ja laittele viestiä jos oot välipäivinä maisemissa!
Kiitos keltavihreät futarit!
mutta yleensä tuo edellä menevä kaveri häipyy horisonttiin ja kovaa.
Käsikynkkä asiaa pitää tässä talven kuluessa miettiä.
ps. tunnistatko taustahahmon tuossa mun blogikuvassa?
Tsemit treeneihin!
Mä reenasin toissa viikolla 0 tuntia ja viime viikolla 30h eli sellaista tasaista 15h/vko tahtia mutta täytyy myöntää että alkusyksystä vähemmän ja epätasaisemmin
Mitä rennommin olen itsekin osannut elämän ottaa, sen mukavammin on kisatkin menneet.
Laitahan taas se @-pirkkislista pystyyn, mukavampihan siellä on aina porukalla rullailla.
Perinteinen Pyynikki- triathlon vai?
t. nimim. Pää jäässä sarjoja jo kuudetta vuotta.
Ja jotain positiivista tästä sairastelusta: on aikaa speksailla tulevaa aika-ajopyörää. Ostin nimittäin käytetyn Isaac Joule Aerotic-rungon.
Mulla on vähän heikommin menny tän syyskauden treenit, kun on jo toinen pitkittynyt flunssa menossa. Jokohan lekuri suostuis mykotestiin?
Mutta ei se helppoa aina ole, ajatteleppa omalle kohalles...
- sauvarinne
- sauvamaasto
-sauvamäki
-sauvalenkki
Jos vielä julkisesti väität että ollaan oltu sauvakävelyllä niin hommaan meille samanlaiset kahisevat tuulipuvut.
Nyt täytyy varmaan budjettisyistä tyytyä tekemään uintiliikkeitä suihkun lattialla.
Olisi hyvä mahdollisuus niistää yksi rapakuntoinen remonttireiska.
K-päässä on hyvä reitti, ei muuta kuin tsemppiä koitokseen.
J
Mulla on varmaan joskus ollut lempilaji juoksu, mutta nykyään uinti
Hiotaan tekniikoita ja kesän kisoissa taas viimeistään tavataan
Mietin asiaa, samalla kun nautiskelen lenkkimakkaraa ja punaviiniä sohvalla tapetointiurakan jälkeen.
Talvella kannattaa tehdä kaksi avantoa niin pääsee toisesta ylös ettei tuo ilma lopu...
Toisena asiana: En ole ikinä osannut uida, enkä opi, sen lisäksi Ironmanin jälkeen oli melko pitkään uintitaukoa. Katselin pari päivää sitten oman uinnin videokuvausta ja järkytyin, ei minkäänlaista otetta veteen, eikä oikeastaan mitään muutakaan oikeaa suoritusta. Ajattelin kyllä lopettaa triathlonin tähän videoon ja pysyä kuivalla maalla, saa nähdä pitäkö päätös. voisi olla ensimmäinen viisas päätös elämässä...
Mutta summa summarum: hieno blogi jonka soisi antavan ajattelemisen aihetta...
Ai hitsi Mikko , sä ootki niiiiin paljon vanhempi!